Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2017
|
56 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2070 kcal
|
Fat: 82.43g | Prot: 86.72g | Carbs: 253.66g.
Breakfast: Изюм, Мааг Семена Подсолнечника Необжаренные, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Elmika Хлебцы Ржаные, Избенка Сыр Адыгейский, Кофе, Nestle Фитнес Батончик. Lunch: Русь Православная Котлеты Капустные, Помидоры, У Палыча Оладьи Печеночные, Обычное Кофе, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной. Dinner: ВкусВилл Сало Белорусское, Красное Яблоко, Куряночка Творог 5%. Snacks/Other: Smart Formula Батончик "Контроль Веса", XXL Power Овсяный Батончик Сила Злаков. more...
|
|
2683 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 5 hours, Sitting - 9 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Elliptical - 31 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 3 hours and 4 minutes. more...
|
steady weight
|
|
altatiana040287's Weight History
|