Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2017
|
94 kg
Lost so far: 76 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1678 kcal
|
Fat: 71.12g | Prot: 248.04g | Carbs: 28.62g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Капуста, Вологодское Льняное Масло, Мирролла Рыбий Жир. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Капуста. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Фундук, Творог (Полностью Обезжиренный), Мирролла Рыбий Жир. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Лента Семга Холодного Копчения, Капуста, Яичный Белок, Капуста, Куриная Грудка Отварная, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. more...
|
|
4427 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Exercise Machine - 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|