Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2017
|
51.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1643 kcal
|
Fat: 71.82g | Prot: 98.82g | Carbs: 147.11g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара (2 полосочки, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Гречневая каша. Lunch: Ржаной Хлеб, Магнит Венигрет Овощной, Минтай запеченный. Dinner: Агрокомплекс Кефир 2,5%, Творог с джемом. Snacks/Other: Магнит Сдоба "Любимая" с кремом и корицей, Рот Фронт Карамель Дюшес
(1 карамелька), Мандарины, Агрокомплекс Кефир 2,5%, Груша Конференц. more...
|
|
2076 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Treadmill - 1 hour and 15 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|