Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2017
|
60.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2414 kcal
|
Fat: 67.57g | Prot: 220.85g | Carbs: 217.74g.
Breakfast: Гармония Кефир 1%, Вареное Яйцо, Рузский Творог Обезжиренный, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Valio Кисель Ревень и Смородина без Сахара. Lunch: Помидоры Черри, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Чечевица Вареная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Соленья, Grand Master Курага, Eco Botanica Темный Шоколад с Фундуком и Стевией, Океан Вкуса Салат Чука, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Зеленое Яблоко, Марципан, Щедрые Хлебцы Гречневые, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Scitec Nutrition Collagen Liquid. more...
|
|
2042 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
svlight77's Weight History
|