Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2017
|
60 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1177 kcal
|
Fat: 22.83g | Prot: 142.43g | Carbs: 93.93g.
Breakfast: Valio Кисель Ревень и Смородина без Сахара, Лосево Молоко 1%, Рузский Творог Обезжиренный, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Вареное Яйцо. Lunch: Томатный Сок, Свекла Вареная, Чечевица Вареная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Valio Кисель Черника (без Сахара), Молочный Стиль Творог Мягкий Обезжиренный. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Iso Cool, SAN BCAA Pro 5000, Scitec Nutrition Collagen Liquid. more...
|
|
2029 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
svlight77's Weight History
|