Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2017
|
89 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2591 kcal
|
Fat: 33.20g | Prot: 64.93g | Carbs: 559.30g.
Breakfast: Зеленые Оливки, Помидоры, Редис, Огурец (без Кожуры), Сливы, Банан, Банан. Lunch: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Малиной, Зеленые Оливки, Зеленый Перец, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Капуста, Морковь, Помидоры, Банан. Dinner: Солнечная Фазенда Руккола, Льняное Масло, Солнечная Фазенда Руккола, Тыква, Рис с Овощами. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
|
|
2838 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nighthood's Weight History
|