Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2017
|
95 kg
Lost so far: 75 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2510 kcal
|
Fat: 125.34g | Prot: 322.29g | Carbs: 50.14g.
Breakfast: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Мирролла Рыбий Жир, Вологодское Льняное Масло. Lunch: Творог (Полностью Обезжиренный), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Магнит Минтай Отварной, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яичный Белок, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Вареное Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Мирролла Рыбий Жир. Snacks/Other: Кукусики Семечки, Творог (Обезжиренный), Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. more...
|
|
4590 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Exercise Machine - 45 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|