Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2017
|
73.3 kg
Lost so far: 29.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1983 kcal
|
Fat: 45.97g | Prot: 116.04g | Carbs: 290.50g.
Breakfast: Каша Пшенная на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Омлет с Молоком, Запеканка творожная 1. Lunch: Куриный Бульон, Простые Пельмени, Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла. Dinner: Омлет с Молоком, Йогурт Домашний, Камбала. Snacks/Other: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Апельсин, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Йогурт Домашний. more...
|
|
2229 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 29 minutes, Cardio - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|