Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2017
|
61.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1248 kcal
|
Fat: 29.50g | Prot: 147.54g | Carbs: 91.03g.
Breakfast: Чай, Гармония Кефир 1%, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна. Lunch: J7 Сок Томатный, Чечевица Вареная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Помидоры Черри, Мастерфиш Морской Окунь. Snacks/Other: Мандарины, Лакомства для Здоровья Ананас, Кофе, Креветки (Вареные или на Пару), Ultimate Nutrition Iso Cool, SAN BCAA Pro 5000. more...
|
|
2076 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
svlight77's Weight History
|