Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2017
|
47.5 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1316 kcal
|
Fat: 86.24g | Prot: 104.09g | Carbs: 39.28g.
Breakfast: Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, ООО "Сыр Горой" Сыр Скаморца Классическая, Жареное Яйцо. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Карбонат, Шпинат, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Махеевъ Горчица Русская, Яйцо, Корень Сельдерея, Капуста, Вастэко Полба, Целебная Радуга Бифидум Лакомка, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Dinner: Ашан Кокосовая Стружка, Zero Низкокалорийный Конфитюр, Шампиньоны, Бразильские Орехи, Салат Айсберг, Савушкин Продукт Масло Сливочное 82,5%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Слата Сыр Фитнес Чиз 25%. more...
|
|
1931 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Housework - 32 minutes, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 33 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Standing - 20 minutes, Exercise machine (moderate) - 40 minutes, разговор за столом - 2 hours and 30 minutes, Sauna - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amfitaminkaa's Weight History
|