Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2017
|
62 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2161 kcal
|
Fat: 114.62g | Prot: 169.97g | Carbs: 123.63g.
Breakfast: Океан Вкуса Салат Чука, Жареное Яйцо, Гармония Кефир 1%, Сибирский деликатес Пельмени Папины, Vитамин Стручковая Фасоль, Vитамин Брокколи Капуста, Лук. Lunch: Помидоры Черри, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Вологодская Ягода Лисички, Говяжий Фарш (75% Постного Мяса с 25% Жира), Galbani Моцарелла Мини, Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Сельдерей. Dinner: Valio Кисель Ревень и Смородина без Сахара, Молочный Стиль Творог Мягкий Обезжиренный, Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%, Ultimate Nutrition Iso Cool. Snacks/Other: Scitec Nutrition Collagen Liquid, Гранат, Fish House Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Коркунов Конфета, Рафаэлло Конфета. more...
|
|
1927 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
svlight77's Weight History
|