Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2017
|
62.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1409 kcal
|
Fat: 37.17g | Prot: 101.16g | Carbs: 123.76g.
Breakfast: Grand Master Курага, Grand Master Курага, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Путина Икра Лососевая, Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Гармония Кефир 1%, Чай. Lunch: Помидоры Черри, Лэнд Филе Куриное Запеченое в Маринаде, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Fitbuscuit Торт Ле Сантье Диетический. Snacks/Other: Scitec Nutrition Collagen Liquid, SAN BCAA Pro 5000, Ultimate Nutrition Iso Cool. more...
|
|
1917 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
svlight77's Weight History
|