|
Бёдра 88, талия 59, бедро 48,7. Какой сбой в цикле ..
|
48.7 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1116 kcal
|
Fat: 67.29g | Prot: 104.67g | Carbs: 24.38g.
Breakfast: Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Орех Пекан, Alpro Soya Soya Unsweetened, Киприно Масло Сливочное 76%, Каждый День Адыгейский Сыр, Геркулес Овсяные Хлопья, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Alpro Soya Soya Unsweetened, Урбеч Урбеч из Кунжута, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Индолина Фарш Индейки, Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Бразильские Орехи, Желтоперый Тунец, Урбеч Урбеч из Кунжута, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Салат Айсберг. more...
|
|
1393 kcal
|
Exercise:
Standing - 20 minutes, Reading - 30 minutes, Sitting - 59 minutes, работа в офисе - 8 hours and 4 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 42 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Cooking - 15 minutes. more...
|
steady weight
|