Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2017
|
73.1 kg
Lost so far: 29.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2215 kcal
|
Fat: 60.72g | Prot: 157.43g | Carbs: 266.45g.
Breakfast: Bucheron Горький Шоколад 72%, Перепелиное Яйцо, Омлет с Молоком, Запеканка творожная 1, Bucheron Горький Шоколад 72%, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Винегрет без Масла, Подсолнечное Масло. Dinner: Сыр Российский, Запеканка творожная 1, Макрурус. Snacks/Other: Натси Изюм Иранский Золотистый, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Мандарины, Йогурт Домашний, Красное Яблоко. more...
|
|
2269 kcal
|
Exercise:
Cardio - 17 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|