|
Талия 59 см
|
48.7 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1245 kcal
|
Fat: 81.09g | Prot: 101.88g | Carbs: 27.00g.
Breakfast: Santa Maria Extra Creamy Coconut Milk, Каждый День Адыгейский Сыр, Киприно Масло Сливочное 76%, Урбеч Урбеч из Ядер Абрикосовых Косточек, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Alpro Soya Soya Unsweetened, Урбеч Урбеч из Кунжута, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Яйцо, Индолина Фарш Индейки, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Домик в деревне Молоко 0,5%. Dinner: Желтоперый Тунец, Урбеч Урбеч из Кунжута, Каждый День Адыгейский Сыр, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1402 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Cooking - 15 minutes, разговор за столом - 30 minutes, Standing - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 15 minutes, Showering - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amfitaminkaa's Weight History
|