|
Наконец то вес двинулся 💪🏻
|
74 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1601 kcal
|
Fat: 59.70g | Prot: 84.23g | Carbs: 181.03g.
Breakfast: Сливочное Масло, Сладкодаров Овсяное Печенье, Good Food Миндаль Сушеный, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Магнит Яблоко, Пп шаурма, Шармель Пастила Клюквенная, Диетмарка Ржаные Бородинские Отруби. Dinner: Мандарины, Огурец (с Кожурой), Ласка Майонезный Соус Постный, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Волжаночка Ряженка 2,5%. more...
|
|
2011 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramziya.yusupova.1986's Weight History
|