|
Все по плану ,но этот недосып похоже пройдёт только тогда ,когда у дочки прорежутся все зубки😔😴
|
74.5 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2017:
|
1552 kcal
|
Fat: 60.66g | Prot: 101.77g | Carbs: 166.46g.
Breakfast: Молоко (2% Обезжиренное), Hahne Хлопья Овсяные, Яйцо, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Lunch: Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Свекла Вареная. Dinner: Окей Карамель Леденцовая со Вкусом Барбариса, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Ласка Майонезный Соус Постный, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Свекла Вареная, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Овсяноблин, Азбука Вкуса Мини-Безе Царский Россия, Молоко (2% Обезжиренное), Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. more...
|
|
1971 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 52 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|