Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2017
|
70.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2017:
|
1396 kcal
|
Fat: 61.07g | Prot: 76.86g | Carbs: 137.25g.
Breakfast: Сахар, Батон Нарезной, Сливочный Сыр, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Шармэль Зефир в Шоколаде, Сахар, Тыквенные Семечки, Куриное Филе, Избенка Сырники Творожные. Dinner: Мистраль Тростниковый Сахар, Гармония Сметана 20%, Творог 5%, Черкизовский Сальчичон, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. more...
|
|
1865 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|