Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2017
|
82 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2017:
|
1201 kcal
|
Fat: 32.71g | Prot: 89.18g | Carbs: 142.95g.
Breakfast: Чернослив, Домик в деревне Молоко 0,5%, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Lunch: Пекинская Капуста, 4 Сезона Лоби Зеленый Нарезанный, Просто Фасоль Стручковая Резаная, Hortex Зеленый Горошек, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огородников Рыжиковое Масло, Кета. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Мандарины, Байкальский Кефир Обезжиренный. more...
|
|
2293 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 20 minutes, Circuit Training - 40 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia_zav's Weight History
|