|
LCHF - wczoraj cheat day, nawciągałem się węgli a dzis cukier całkiem spoko 99 mg/dl. Waga stabilnie.
|
93.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2017:
|
3104 kcal
|
Fat: 281.27g | Prot: 89.69g | Carbs: 56.46g.
Breakfast: Łowicz Śmietanka Tortowa 36%. Lunch: Morliny Boczek Wędzony. Dinner: Nasze Smaki Kabanosy z Wędzarni, Światowid Ser Morski, Czosnek, Łowicz Śmietanka Tortowa 36%, Szpinak. Snacks/Other: Lidl Prażone Ziarna Słonecznika, Wieluń Mój Ulubiony Twarożek Kanapkowo-Sernikowy, Sympathica Dżem Truskawkowy. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|