|
91,1/ 21,5%/ 9/ 27,2bmi
Жм 19,58,кг. (-1,58)
|
91.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2017:
|
2793 kcal
|
Fat: 114.31g | Prot: 184.52g | Carbs: 271.89g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Каша Пшенная на Молоке, Варенье. Lunch: Яшкино Вафли Сливочные, Говяжий Фарш, Сельдерей, Зеленый Листовой Салат, Макароны Отварные. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Куриные Голени с Кожей, Сладкий Красный Перец, Котлета Говяжья, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Фили-Бейкер Медовик Домашний. more...
|
|
3424 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Skiing (cross country) - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|