Nighthood's Journal, 17 Feb 17

Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2017
90.8 kg Lost so far: 4.2 kg.    Still to go: 14.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 17 February 2017:
2579 kcal Fat: 70.73g | Prot: 221.53g | Carbs: 244.57g.   Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Творог 2%, Тирольские Пироги Тирольский Пирог "Ягодная Поляна". Lunch: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом, Капустный Салат, Сладкий Красный Перец, Капуста, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Драники, Белый Рис. Dinner: Картошка Вареная, Куриные Голени с Кожей, Сладкий Красный Перец, Тирольские Пироги Тирольский Пирог "Ягодная Поляна". Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
2943 kcal Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Desk Work - 2 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 3.5 kg a Week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Nighthood's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.