|
Талия 61см, бёдра 89 см, бедро 49.5 см , грудь примерно 82 см , вес измерен днём на тощщак ,
|
49.5 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2017:
|
1055 kcal
|
Fat: 62.23g | Prot: 98.22g | Carbs: 31.60g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 3,2%, Колбаса Докторская, Президент Творог 0,2%, Мералад Урбеч из Бразильского Ореха. Lunch: Дижонская Горчица, Мёд, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Говядина Тушеная, Велком Бекон Сырокопченый, Жареное Яйцо. Dinner: Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 3,2%, Оливковое Масло, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, X Core 100%Whey Hydro Isolate. more...
|
|
1617 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Cooking - 22 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 58 minutes, Showering - 10 minutes, Driving - 2 hours, Shopping - 50 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|