Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2017
|
62.7 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2017:
|
1408 kcal
|
Fat: 65.14g | Prot: 63.32g | Carbs: 144.01g.
Breakfast: Милка Шоколад Миндаль и Лесные Ягоды, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Сыр Плавленный Шоколадный , Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Мёд, Русский завтрак Овсяные Хлопья, ЭГО Молоко Отборное 3,2%. Lunch: Суп Рассольник. Dinner: Мармелад, Кремлина Курага в Шоколаде, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Курагой, Хлебокомбинат Волжский Соломка Сладкая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Fish House Килька в Томатном Соусе. more...
|
|
1942 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 17 minutes, Standing - 30 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Sitting - 3 hours and 30 minutes, Resting - 4 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|