Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2017
|
100.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2017:
|
2729 kcal
|
Fat: 68.46g | Prot: 312.58g | Carbs: 216.63g.
Breakfast: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Морковь, Апельсин, Ultimate Nutrition Протеин, Parmalat Молоко 0,5%, Черемушки Батон Нарезной, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Био Баланс Кефир 0%, Сахар, Макдоналдс Кофе Латте, Grovo Яичный Белок, Мистраль Рис Индика Белый Длиннозерный, Яйцо, Суфлешка, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Valio Сыр Polar 10%. more...
|
|
4494 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 45 minutes, Standing - 4 hours, Driving - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hexen Hammer's Weight History
|