Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2017
|
59.8 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2017:
|
1418 kcal
|
Fat: 62.69g | Prot: 58.39g | Carbs: 150.59g.
Breakfast: Данон Продукт Творожный с Грушей и Бананом, Кофе с Молоком. Lunch: Горбуша на Пару, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре, Vici Салат из Морской Капусты с Морковью, Капустный Салат. Dinner: Alpen Gold Молочный Шоколад, Сыр Косичка, Ашан Самса с Мясом, Tess Зеленый Чай, Сервелат, Инской Хлеб Деревенский. Snacks/Other: Яблоко, Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Просто Финики Сушеные. more...
|
|
1535 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 2 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 25 minutes, Driving - 40 minutes, Resting - 16 hours and 53 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|