Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2017
|
73.4 kg
Lost so far: 29.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2017:
|
2171 kcal
|
Fat: 59.73g | Prot: 164.59g | Carbs: 256.12g.
Breakfast: Fine Life Кукурузная Каша на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла, Борщ с Курицей. Dinner: Сыр Российский, Омлет с Молоком, Запеканка творожная 1, Минтай. Snacks/Other: Натси Изюм Иранский Золотистый, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко. more...
|
|
2234 kcal
|
Exercise:
Cardio - 17 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|