Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2017
|
55 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2017:
|
2179 kcal
|
Fat: 78.93g | Prot: 122.59g | Carbs: 244.88g.
Breakfast: Куряночка Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Мааг Семена Подсолнечника Необжаренные, Изюм, Кофе, Избенка Сыр Адыгейский. Lunch: Карусель Салат из Свежей Капусты, Рогалики с Яйцом, Обычное Кофе, Золотой Петушок Филе Грудки Цыпленка в Панировке. Dinner: Куряночка Творог 5%. Snacks/Other: Праздник Сластены Зефир Ванильный, Ehrmann Пудинг Шоколадный со Сливочным Муссом, МакКофе Маккофе. more...
|
|
2825 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 6 hours, Sitting - 6 hours, Elliptical - 11 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 4 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 2 hours and 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
|
altatiana040287's Weight History
|