|
Об 89,5. От 61,5 . Грудь 81 , икра 33,5 , бедро 50. Вес неизвестен
|
49.8 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2017:
|
1048 kcal
|
Fat: 50.90g | Prot: 62.42g | Carbs: 88.40g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Мералад Урбеч Кокосовый, Зеленое Яблоко, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Урбеч Урбеч из Кешью, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Мералад Урбеч Кокосовый, Мясо Кролика, Шампиньоны Тушеные, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо. Dinner: Меридиан Морской Микс, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сельдерей, Грейпфрут, Biotech USA Nitro Pure Whey Gold. more...
|
|
1767 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, разговор за столом - 2 hours, Abdominal (Sit Ups) - 6 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 4 minutes, Exercise machine (moderate) - 35 minutes, Driving - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Standing - 10 minutes, Massage - 25 minutes, Housework - 10 minutes, Shopping - 20 minutes, Cooking - 10 minutes. more...
|
steady weight
|