Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2017
|
90.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2017:
|
2685 kcal
|
Fat: 74.08g | Prot: 192.70g | Carbs: 277.82g.
Breakfast: Тирольские Пироги Тирольский Пирог "Ягодная Поляна", Вареное Яйцо. Lunch: Гречка Отварная, Макароны Отварные, Маслины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Морковь, Руккола. Dinner: Тирольские Пироги Тирольский Пирог "Ягодная Поляна", Банан, Тирольские Пироги Тирольский Пирог "Ягодная Поляна", Куриное Филе, Жареная Говядина (Только Постное), Перловая Каша, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
|
|
3137 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Desk Work - 2 hours, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nighthood's Weight History
|