Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2017
|
63 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2017:
|
2034 kcal
|
Fat: 92.45g | Prot: 113.34g | Carbs: 184.94g.
Breakfast: Alpen Gold Oreo, Уральские Кондитеры Печенье Сдобное с Творожной Начинкой, Цветаевский Пирог. Lunch: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Сырный Суп с Курицей. Dinner: Слобода Майонез Оливковый 67%, Простоквашино Сметана 15%, Свекла Вареная, Чеснок. Snacks/Other: Лазанья Лайт, Хлебокомбинат Петровский Хлеб Дарницкий, ВкусВилл Скумбрия с/с Ломтики Пряные, O'Zera Carenero Superior 97,7%, Масло Подсолнечное, Куриное Филе, Горчица, Сэн Сой Соевый Соус, Мёд, Айдиго Кунжут. more...
|
|
1984 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 17 minutes, Standing - 30 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Sitting - 3 hours and 30 minutes, Resting - 3 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|