Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2017
|
90.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2017:
|
2997 kcal
|
Fat: 86.23g | Prot: 203.72g | Carbs: 364.47g.
Breakfast: Банан, Простоквашино Творог 5%, Вареное Яйцо, Груши. Lunch: Чай с Сахаром, Каждый День Каша Овсяная с Малиной, Мак, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Зеленые Оливки, Сладкий Красный Перец, Капуста, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные. Dinner: Яблоко, Приготовленная Тыква, Тирольские Пироги Тирольский Пирог "Ягодная Поляна", Перловая Каша, Котлета Говяжья. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
|
|
3269 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Desk Work - 2 hours, Housework - 1 hour, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nighthood's Weight History
|