Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2017
|
59.4 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2017:
|
1470 kcal
|
Fat: 46.29g | Prot: 75.60g | Carbs: 194.40g.
Breakfast: Красный Октябрь Алёнка Рулет Вкус Молочный Шоколад, Зеленый Чай, Батончик-мюсли самодельный (40гр).. Lunch: конфета Птичье Молоко, Чай, Фруктовый Батончик, Шампиньоны, Куриное Филе, Зеленая Фасоль (Замороженная), Растительное Масло, Соевый Соус, Распак Картофельный Крахмал, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Запеченная или Жаренная Рыба, Батон Нарезной, Артемка Сметана 15%, Яйцо (Целое), Чай, Сладкий Мир Ксилит. Snacks/Other: Владхлеб Шведский Хлеб, Сыр Голландский, Яблоко Семеринка. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|