Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2017
|
100.3 kg
Lost so far: 69.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2017:
|
1201 kcal
|
Fat: 33.83g | Prot: 188.98g | Carbs: 54.87g.
Breakfast: Мирролла Рыбий Жир, Лента Овощная Смесь с Брокколи, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Подсолнечное Масло, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Капуста, Куриная Грудка Отварная, Творог (Обезжиренный). Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Мирролла Рыбий Жир. Snacks/Other: Фундук, Творог (Полностью Обезжиренный), Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. more...
|
|
4785 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|