Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2017
|
62.7 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2017:
|
1924 kcal
|
Fat: 80.64g | Prot: 63.01g | Carbs: 239.42g.
Breakfast: Грецкий Орех в Шоколаде, Квартет Бананы в Шоколаде, Белый Город Молоко 2.5%, Сыр Гауда, Смак Булка с Отрубями. Lunch: Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Рис с Говядиной и Черносливом. Snacks/Other: Milky Way Шоколадный Батончик, Prime Star Кекс "Лимон", Пирог с Капустой, О'кей Грецкий Орех, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Good Food Чернослив. more...
|
|
1896 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Standing - 30 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Sitting - 30 minutes, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Буч, день 8. Углеводики :)
29 Jan 17 by member: Annrooo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|