|
Буч, второй цикл, день 3. Решила сделать сегодня еще один белковый, и потом также повторю, чтоб на выходные выпали углеводный и смешанный.
|
63 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2017:
|
1137 kcal
|
Fat: 61.36g | Prot: 86.99g | Carbs: 59.21g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Можгасыр Сыр Гауда Премиум 30%, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Творог 5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), ЭГО Молоко Отборное 3,2%. Lunch: Помидоры Черри, Mr. Ricco Чесночный Соус, Масло Подсолнечное, San Bonsai Соевый Соус Естественного Брожения Легкий, Горчица, Магнит Хренодер, Гармония Сметана 20%, Лук, Печень Говяжья. Dinner: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Кефир 1%. more...
|
|
1965 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Circuit Training - 1 hour, Cooking - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|