|
Талия 62, бёдра 91, бедро 51.5
|
50.4 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2017:
|
1149 kcal
|
Fat: 45.71g | Prot: 95.84g | Carbs: 58.78g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Cereal Молоко Сухое Обезжиренное "Премимум" 0,7 %, Зеленое Яблоко, Белая Мука, Сливочное Масло, Беларусь Сыр Минский 30%, Жареное Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Домик в деревне Молоко 0,5%, Гречка Отварная, Телятина Гриль. Dinner: Галичина Йогурт Питьевой 1%, Творог 9%, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Эко Хлеб Хлебцы без Добавок, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Телятина Гриль. more...
|
|
1539 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Cooking - 1 hour and 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Sitting - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 33 minutes, Showering - 10 minutes, Standing - 1 hour and 2 minutes, разговор за столом - 1 hour, Shopping - 15 minutes. more...
|
steady weight
|