Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2017
|
49.8 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2017:
|
1296 kcal
|
Fat: 47.51g | Prot: 148.23g | Carbs: 64.82g.
Breakfast: 33 Пингвина Мороженое Organic Bar Клубника, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Галичина Йогурт Питьевой 1%, Манная Крупа, Nutbutter Арахисовая Паста, Эко Хлеб Хлебцы без Добавок, Творог (Обезжиренный), Намажь Орех Арахисовая Паста Фитнес, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Prime Star Витаминный Салат, Телятина Отварная. Dinner: Грейпфрут (Розовый и Красный), Галичина Йогурт Питьевой 1%, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
|
1461 kcal
|
Exercise:
Housework - 6 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Sitting - 1 hour, работа в офисе - 8 hours and 31 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 3 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Cooking - 10 minutes, Standing - 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amfitaminkaa's Weight History
|