Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2017
|
69.3 kg
Lost so far: 27.4 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2017:
|
1490 kcal
|
Fat: 37.71g | Prot: 89.05g | Carbs: 198.01g.
Breakfast: Руконт Мед Натуральный Цветочный, Ферма Роста Правильное Молоко 2,5%, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Руконт Мед Натуральный Цветочный, Оливковое Масло, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Перловка Отварная, Сибас, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Ностальгия Кефир, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Snacks/Other: Ностальгия Кефир, Руконт Мед Натуральный Цветочный, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Ферма Роста Правильное Молоко 2,5%, Красное Яблоко, Ферма Роста Правильное Молоко 2,5%, Руконт Мед Натуральный Цветочный, Фундук, Миндаль, Орехи Кешью. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana755's Weight History
|