|
Вес минус 900г
Бедра минус 1см
Рука минус 0,5см
Нога над коленом минус 1см
Наконец-то вес сдвинулся! Алелуйя!!!
|
107.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 32.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2017:
|
1691 kcal
|
Fat: 70.63g | Prot: 89.50g | Carbs: 168.52g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Окей Форель Слабосоленая, Хлеб Черный, Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао, Кофе, Овсяная Каша на Воде, Льняное Масло. Lunch: Мясновъ Фрикасе Мясновъ из Курицы, Огурец (без Кожуры), Bauer Овощи с Рисом и Шампиньонами. Dinner: Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Главпродукт Тефтели в Томатном Соусе, Помидоры. Snacks/Other: Красные Яблоки, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Чернослив, Простоквашино Закваска 2,5%, Магнит Апельсин, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Лемонема. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
 Comments
За какой промежуток времени? Я то как-то никак не начну...
24 Jan 17 by member: evsukova
|
извините, не поняла?
900г ушло за неделю
25 Jan 17 by member: luchiy
|
Я только воду начала пить. Старательно изучаю материал и пытаюсь как-то добиться скушать положенных мне БЖУ. Я рада Вашим успехам!!!
27 Jan 17 by member: evsukova
|
Спасибо, если держать себя ну очень строго, то успехи были бы еще больше, но все мы люди со слабостями)))
Воду надо пить обязательно, парадоксально, но она помогает худеть!
Каждый час наливайте в красивый бокал и мысленно произносите сама себе тост: За красоту, За мое здоровье, За красивую грудь!!!
29 Jan 17 by member: luchiy
|
Мне нравятся такие рассуждения! Обязательно попробую ваш метод приема воды!!!!
30 Jan 17 by member: evsukova
|
Спасибо за идею с водой! А то не знала как себя заставить☺ ну а за себя любимую точно почаще теперь буду остограммливаться😂😂 Восхищаюсь вашей целеустемлённостью - так держать!!
31 Jan 17 by member: sinichka26
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|