Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2017
|
60.3 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2017:
|
1533 kcal
|
Fat: 72.62g | Prot: 54.02g | Carbs: 171.37g.
Breakfast: Лакомо Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Тирамису. Lunch: Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Салат Цезарь с Курицей. Dinner: Пицца с Ветчиной и Грибами, Яблоко Зеленое, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Магнит Хурма, Сладкая Жизнь Хлебцы К Завтраку, Сыр Российский, Сыр Российский, Курага, Кофе (из Молотых Зерен), Лакомо Сливки 10%, Нестле Кит Кат Мини. more...
|
|
1530 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 40 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|