Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2017
|
55 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2017:
|
1871 kcal
|
Fat: 86.65g | Prot: 110.51g | Carbs: 165.67g.
Breakfast: Кофе, Избенка Сыр Адыгейский, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Мааг Семена Подсолнечника Необжаренные, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Изюм, Микоян Свинина Царская. Lunch: Renardi Пирожное Творожное, Золотой Петушок Филе Грудки Цыпленка в Панировке, Обычное Кофе. Dinner: Куряночка Творог 5%, Кофе. Snacks/Other: Нива Черноземья Торт Эстерхази. more...
|
|
2120 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 26 minutes, отжимания - 2 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 8 hours, Sitting - 8 hours, Resting - 1 hour and 32 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
altatiana040287's Weight History
|