Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2017
|
73 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2017:
|
1322 kcal
|
Fat: 46.68g | Prot: 132.56g | Carbs: 87.26g.
Breakfast: ISKA Клюква Протертая с Сахаром, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе с Молоком. Lunch: Джемы и Варенья, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе с Молоком, Увелка Греча, Куриная Грудка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Печеночный Торт. Snacks/Other: Вологодское Варенье Персиковое, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|