Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2017
|
73 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2017:
|
3296 kcal
|
Fat: 148.05g | Prot: 158.68g | Carbs: 335.83g.
Breakfast: Азбука Вкуса Китайские Пирожки с Мясом, Нутелла Шоколадная Паста, Лента Пышки Весовые, Вологодское Масло Сливочное, Черкизовский Сальчичон, Гранфор Сыр Тильзитер, Мистраль Гречка Отварная, Молоко (Цельное Молоко), Лето Яйцо Куриное. Lunch: Barilla Макароны Отварные, Молоко (Цельное Молоко), ВкусВилл Монастырские Пирожки с Яблоком. Dinner: Брест Литовск Сметана 20%, Heinz Итальянский Кетчуп, Морковь, Огурец (с Кожурой), Лук, Капуста, Сладкий Красный Перец, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Other: Компот, Now Omega-3. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|