Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2017
|
98.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 42.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2017:
|
1665 kcal
|
Fat: 74.93g | Prot: 153.26g | Carbs: 96.71g.
Breakfast: Здоровка Соевое Мясо Гуляш, Тёма Молоко 3,2%, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Простоквашино Сметана Термостатная 20%, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%. Dinner: Calve Соус Медово-Горчичный, Простоквашино Сметана Термостатная 20%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Iberica Крупные Маслины с Косточкой, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2591 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksanabel's Weight History
|