Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2017
|
50.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2017:
|
1357 kcal
|
Fat: 70.10g | Prot: 88.09g | Carbs: 87.59g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Макдоналдс Кофе Латте, Чай с Молоком, Активия Йогурт Натуральный. Lunch: Dolmio Томатный Соус с Луком и Чесноком, Чай с Молоком, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Вареной Сгущенкой, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Чай с Молоком, Активия Йогурт Натуральный, Творог 9%. Snacks/Other: Сосиска, Сахар, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Сырок Творожный, Чай с Молоком, Глинтвейн. more...
|
|
1608 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|