Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2017
|
94 kg
Lost so far: 76 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2017:
|
1425 kcal
|
Fat: 34.11g | Prot: 238.42g | Carbs: 50.99g.
Breakfast: Лукашинские Аджика, Капуста, Куриная Грудка Отварная, Мирролла Рыбий Жир, Гречка Отварная. Lunch: Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Фундук, Капуста, Мирролла Рыбий Жир, Творог (Полностью Обезжиренный), Яичный Белок. Snacks/Other: Очищенные Семена Подсолнечника, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. more...
|
|
3851 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|