Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2017
|
87 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2017:
|
1253 kcal
|
Fat: 46.23g | Prot: 90.14g | Carbs: 122.92g.
Breakfast: Булочка с Маком, Помидорка Томаты в Собственном Соку, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Lunch: Меридиан Морской Микс, Сметана, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Борщ с Фасолью. Dinner: Белая Дача Хрустящий Айсберг, Сметана, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Fine Food Филе Хека без Кожи. Snacks/Other: Замороженная Вишня, Питайя, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. more...
|
|
2820 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 12 minutes, Shopping - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 48 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tasa20003's Weight History
|