Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2017
|
59.9 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2017:
|
1360 kcal
|
Fat: 59.55g | Prot: 57.87g | Carbs: 153.72g.
Breakfast: конфета Птичье Молоко, Сливочное Масло, Владхлеб Батон с Пшеничными Отрубями, Экопродукт Варенье Малина, ЗАО "Новое Время" Творог Рудневский 9%, Молоко, либо 3 ч.л. сухих сливок, Кофе. Lunch: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Шампиньоны Тушеные, Зеленый Чай, Перловка Отварная, Соевый Соус, Масло Подсолнечное, Распак Картофельный Крахмал, Куриное Филе. Dinner: Зеленый Чай, Мёд, Ксилит, Молоко, Кофе, ВИК Язычок Деликатесный Варено-Копченый, Владхлеб Батон с Пшеничными Отрубями. Snacks/Other: Ананас. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|