Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2017
|
60.6 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2017:
|
1511 kcal
|
Fat: 56.90g | Prot: 71.64g | Carbs: 187.42g.
Breakfast: Экопродукт Варенье Малина, Молоко, либо 3 ч.л. сухих сливок, Кофе, Банан, ЗАО "Новое Время" Творог Рудневский 9%. Lunch: Куриное Филе, Распак Картофельный Крахмал, Масло Подсолнечное, Сладкий Красный Перец, Соевый Соус, Перловка Отварная. Dinner: Сыр Российский, Молоко, либо 3 ч.л. сухих сливок, Кофе, ВИК Язычок Деликатесный Варено-Копченый, Владхлеб Батон с Пшеничными Отрубями, Ксилит, Ратибор Джем Абрикосовый, Овсяные Блинчики. Snacks/Other: Сладкие Шоколадные Конфеты, Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|